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吃压缩饼干有营养吗?需不需要喝水?

压缩饼干无害。许多人误认为压缩饼干无营养,其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹,其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等。由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的,其各种营养的比例要比普通饼干高许多,并且极易消化。还有人误认为压缩饼干吃了胀肚,其实压缩饼干只是体积压缩,密度加大,食用时不会遇水膨胀引起不适,否则也不会大面积在部队使用。
压缩饼干可以干吃,最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。且压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀,所以一次不宜过多。
一起来做一个吃货控吧!

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